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Il flan di verze

BioIntegraleLightSenza GlutineSenza LattosioSenza UovaVeganoVegetariano

Una ricetta per un antipasto o un secondo vegetariano e stuzzicante, che farà piacere le verdure anche ai bambini

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Ingredienti

Preparazione del flan di verze

1) Monda la verza eliminando le foglie più esterne, torsolo e coste dure, quindi lavala sotto l’acqua corrente. Tagliala a striscioline e falla bollire per mezz’ora in acqua salata e acidulata con aceto. Quando è pronta, scolala dall’acqua di cottura e strizzala.

2) Tosta le fette di pane sotto il grill del forno, poi imburrale da ambo le parti (occorreranno circa 40 g di burro). Taglia a fettine il formaggio. 

3) In una teglia rettangolare che avrai precedentemente rivestito di carta forno imburrata, versa le verze, alternate a strati di pane e formaggio. Fai in modo che l’ultimo strato, quello che resta in superficie, sia di pane. Cospargi l'ultimo strato con del burro a fiocchetti.

4) In una ciotola, sbatti le uova con noce moscata, una macinata di pepe e un pizzico di sale. Unisci alle uova sbattute il brodo vegetale e irrora con questo composto il flan. Cuoci in forno per 30-35 minuti a 180°. Lascia intiepidire e porta in tavola.


Flan di verze: qualche idea per impiattare

Puoi servire il tuo flan di verze con burro fuso e salvia: il risultato sarà molto aromatico. In alternativa, accompagna il flan tagliato a fette con una fonduta di parmigiano o pecorino: per prepararla ti basterà sciogliere in un pentolino qualche cucchiaiata di formaggio con un po’ di panna, fino a ottenere una crema.

TAG: #facile#Ricette Facili vegetariane#sfizioso#vegetariano#verdure invernali#verza

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