Suffumigi, e il raffreddore è ko

Suffumigi, e il raffreddore è ko

Come prepararli per renderli ancora più efficaci

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suffumigi
Sale&Pepe

Una cura semplice e antica (un po' come il limone) che si rivela efficacissima contro i mali di stagione, come tosse, raffreddore e sinusite, senza effetti collaterali.
Sono i suffumigi, detti anche fumenti, ovvero inalazioni di vapori caldi, che donano sollievo immediato in situazioni di naso chiuso o sintomi parainfluenzali.

Il motivo è semplice; respirare i vapori di acqua bollente infatti facilita la fluidificazione delle secrezioni nasali e libera le vie respiratorie, ancor di più se all’acqua calda vengono mescolate essenze o piante officinali curative, che ne amplificano gli effetti, creando efficaci sinergie.

L’abbinamento più conosciuto e diffuso è quello con il bicarbonato o con il sale grosso, perché decongestionano le vie respiratorie, “disinfettando” la mucosa nasale. Si fa bollire una pentola piena d'acqua e si aggiungono due cucchiai di bicarbonato, respirando i vapori caldi per 10/15 minuti circa, coperti da un asciugamano per impedire la dispersione del calore.
A seconda però di sintomi prevalenti la scelta di piante specifiche può essere funzionale per contrastare il problema più fastidioso e migliorare lo stato di salute generale.

Nel caso ad esempio in cui prevalga la sensazione di chiusura nasale, le secrezioni dense, la sinusite, l’eucalipto può rivelarsi una delle essenze più efficaci. Possiede infatti notevoli proprietà espettoranti, balsamiche e antibatteriche. Si può reperire facilmente in farmacia, sotto-forma di fiale o compresse effervescenti da sciogliere nell’acqua bollente, per inalazioni, spesso accompagnato da altri oli essenziali balsamici, come il pino, il rosmarino.

Se invece il sintomo più fastidioso è l’infiammazione, può essere d’aiuto ricorrere a piante con comprovata azione antinfiammatoria, come la malva o lenitiva, come la camomilla. Possono essere utilizzati i fiori, da mescolare direttamente nell’acqua, o qualche goccia di olio essenziale, a propria discrezione. Infine se è la tosse a disturbare di più, il timo può rappresentare la scelta ideale. È un ottimo antisettico e un efficace rimedio per calmare la tosse ed alleviare la congestione delle vie respiratorie.

L’aspetto positivo dei suffumigi è che non presentano particolari controindicazioni o effetti indesiderati, anche se è sempre meglio chiedere al proprio medico in gravidanza e se vengono assunti contemporaneamente altri farmaci. Bisogna però armarsi di pazienza, perché è una terapia dolce in cui è attraverso la costanza che si ottengono i risultati. Due/tre suffumigi al giorno sono fondamentali per “sbloccare” la situazione.

Elisa Nata
gennaio 2018

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